ブルーベリーのサプリメントを飲む時間は、何時がベストタイミングなのでしょうか。食品として販売されているサプリメントは、薬のように服用時間が明確には決まってはいませんが、心がけたほうがいいことがあります。サプリメントのメーカーから、この時間に飲んで欲しいという指定はありませんが、時間について確認しておくべき事柄は幾つかあります。サプリメントのパッケージには時間についての言及が全くなかったという時でも、知っておいたほうがいい知識があります。ブルーベリーには、アントシアニンというポリフェノールの一種が含まれており、サプリメント等でも摂取できます。アントシアニンが身体でどのような働きをするかをイメージすることで、サプリメントを摂取する時間帯を割り出すことができます。ブルーベリーが胃の中に入ってから、アントシアニンの効果が現れてくるのは、大体3時間から4時間後といわれています。目をよく使う作業をしているという人がブルーベリーのサプリメントを摂取する場合、作業の3~4時間前に飲んでおきましょう。口に入れた栄養成分が、全て効果を発揮するというわけではないことも注意しましょう。吸収しやすい状態にすることで、ブルーベリーサプリメントの良さが引き出せます。食事の後でサプリメントを飲むことで消化がしやすくなりますが、たんぱく質はポリフェノールの吸収を阻害しやすいので、少し間をあける必要があります。空きっ腹にブルーベリーサプリメントを摂取すると、ブルーベリーに含まれているタンニンなどの成分が胃を刺激することがあります。もしも、サプリメントでブルーベリーの成分を補給するという場合は、時間帯にも気を配るようにしましょう。マシュマロヴィーナスは新感覚の食べるバストアップゼリー